Hasrat Seksual Mulai Turun? Konsumsi Makanan Pendongkrak Libido Ini

Efek ini sangat membantu pria yang bermasalah dengan kemampuan ereksi.

4. Brokoli dan seledri

Ada makanan yang akan memperbaiki nafsu seksual Anda dan meningkatkan libido.

Misalnya, seledri yang mengandung androsterone, hormon tanpa bau yang dilepaskan melalui keringat pria.

Brokoli juga membantu mengeluarkan kelebihan estrogen, juga meningkatkan testosteron.

5. Ikan

Makanan tinggi vitamin B seperti ikan merupakan faktor utama dalam meningkatkan libido.

Vitamin B3 berfungsi sebagai metabolisme anaerobik, yang memberikan energi seksual dan meningkatkan aliran darah ke penis, serta B6 di pengatur prolaktin yang bertanggung jawab dalam hal kepuasan seksual.

6. Oat

Anda seharusnya tidak pernah melewatkan sarapan dengan oat karena meningkatkan jumlah testosteron yang tersedia di aliran darah Anda.

Penelitian di San Francisco Institute for Advanced Study of Human Sexuality menemukan bahwa oat termasuk dalam makanan yang meningkatkan libido pria hanya dalam delapan pekan.

7. Whey protein

Protein tidak hanya dibutuhkan pria untuk membangun massa otot, tapi juga membantu meningkatkan kadar testosteron.