Punya Aktivitas Harian yang Padat? Konsumsi 4 Jenis Makanan Ini Agar Tetap Berenergi

Oleh karena itu, kita membutuhkan protein sebagai sumber energi.

Konsumsi makanan dengan kandungan protein tinggi seperti daging, ikaln, telur, susu, dan kacang-kacangan agar kita jadi lebih fit menjalani rutinitas harian.

Air Putih
Minum air putih sebelum tidur bisa memulihkan energi yang hilang setelah menjalani padatnya aktivitas harian, loh!

Bila sudah terbiasa, nantinya kita akan terbangun di pagi hari dengan energi penuh dan siap menjalani rutinitas kita kembali.

Nah, selain mengonsumsi asupan di atas, jangan lupa untuk rutin berolahraga dan tidur yang cukup, ya! (Nova.grid.id/ Dionysia Mayang)

Berita ini sudah tayang di Nova.grid.id dengan judul "Wah, Ternyata Jenis Asupan Ini Bisa Bikin Badan Kita Tak Mudah Lelah!"