Waspada Bagi Para Lelaki, 10 Kebiasaan Sehari-hari Ini Bisa Menyebabkan Anda Mandul

Berat badan berlebih juga menurunkan kualitas sperma dengan cara meningkatkan suhu testis karena timbunan lemak di sekitarnya.

Tapi, ini bukan berarti Anda harus melakukan olahraga berlebihan, demi menurunkan berat badan.

Olahraga berlebihan juga menyebabkan penurunan kadar testeron.

Bahkan, pria yang memiliki berat badan kurang juga bisa mengalami ketidaknormalan sperma dan memiliki fungsi sperma yang buruk.

Cukup lakukan olahraga dan konsumsi nutrisi yang seimbang bagi tubuh.

Baca: Lakukan 7 Hal Ini Sebelum Tidur Agar Wajah Tetap Kinclong

3. Suhu yang panas

Semua orang pasti suka mandi dengan air panas atau berada di sauna. Namun, kedua hal tersebut ternyata dapat memicu kemandulan.

Apapun yang dapat meningkatkan suhu buah zakar dapat berdampak pada produksi sperma, meski untuk sementara waktu.

Bahkan, efeknya bisa bertahan sampai berbulan-bulan.

Tentu, "masa depan" Anda menggantung di luar tubuh. Demi produksi sperma yang optimal, suhu testis harus dua derajat lebih rendah dari suhu tubuh.

Di sisi lain, berkat posisinya yang berada di luar tubuh membuat "masa depan" pria tidak terpengaruh kondisi fluktuasi suhu tubuh.

Untungnya, efek kenaikan suhu ini tidak bertahan secara permanen.

Namun, bagi Anda yang ingin segera memiliki buah hati, tetap saja harus menjaga agar suhu buah zakar Anda dalam kondisi stabil.

4. Terlalu banyak menonton TV