Susah Tidur Malam Hari? Lakukan Hal Sederhana Ini Agar Cepat Terlelap
Susah Tidur Malam Hari? Lakukan Hal Sederhana Ini Agar Cepat Terlelap tips dari
lihat foto
TRIBUNLAMPUNG.CO.ID - Susah Tidur Malam Hari? Lakukan Hal Sederhana Ini Agar Cepat Terlelap
Kamu sering mengalami susah tidur?
Baca: Miss V Longgar Usai Bercinta, Fakta Sebenarnya Seperti Ini
Mungkin kamu perlu membuka jendela agar bisa tidur cepat dan nyenyak.
Nah, penasaran kenapa bisa begitu?
Grid.ID punya jawabannya seperti dilansir dari laman dailymail.co.uk.
Menurut riset, ventilasi yang buruk pada malam hari bisa menyebabkan terbentuknya karbon dioksida di kamar akibat respirasi.
Penelitian ini melibatkan responden sebanyak 17 orang.
Kadar CO2 diukur di kamar tidur selama lima hari untuk penelitian yang dipublikasikan di jurnal Indoor Air.
Penulis menyimpulkan, tingkat CO2 yang lebih rendah menyiratkan kedalaman tidur dan juga efisiensi tidur yang lebih baik.
Temuan menunjukkan bahwa jendela yang terbuka lebih baik untuk mengurangi CO2 dari pada pintu yang terbuka.
Baca: Kuliner di Lampung - Kopi Yellow Cattura Dibuat dari Biji Kopi Langka
Namun, pintu yang terbuka mungkin lebih baik jika adanya kebisingan di luar.
Sebuah studi sebelumnya oleh tim yang berbeda di Copenhagen School of Design and Technology menemukan hasil yang serupa.
Mereka mengatakan, "Kesegaran ruang tidur yang dirasakan meningkat secara signifikan ketika tingkat CO2 lebih rendah.”
Baca: Janda Lagi Hamil Tolak Jadi yang Kedua, Lalu Ancam Bunuh Diri Malah Jadinya Begini
Nah, kalau kamu punya masalah susah tidur, kamu mungkin bisa mencoba teknik ini. (Grid.id/Yuliana Sere)
Artikel ini telah dipublikasikan di Grid.id dengan judul "Sering Susah Tidur? Cobalah Lakukan Hal Ini, Langsung Nyenyak deh!"
