Anda Penderita Diabetes? Sebaiknya Konsumsi 7 Makanan Ini Setiap Hari
Bagi penderita diabetes, memilih makanan yang sehat agar bisa mengendalikan gula darah itu sangat penting.
Namun jika mereka mengonsumsi sayuran hijau tanpa pati, maka mereka mengurangi faktor risiko tersebut.
6. Selai kacang
Menurut Studi Kesehatan Perawat, makan 5 porsi per minggu selai kacang (1 porsi = 1 sendok makan) dikaitkan dengan penurunan yang signifikan pada penyakit jantung dan risiko stroke pada wanita dengan diabetes tipe 2.
7. Kayu manis
Kayu manis tampaknya dapat meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga membantu mengurangi gula darah.
Oleh karena itu, cobalah sedikit tambahkan kayu manis pada makanan Anda, seperti oatmeal, yogurt, dan selai kacang. (Intisari-Online/Mentari Desiani Pramudita)
Berita ini sudah tayang di Intisari-Online dengan judul "7 Makanan yang Harus di Makan Penderita Diabetes Setiap Hari. Tenang, Semua Makanannya Mudah Didapat Kok"
