Mudah Banget, Ini Caranya Agar Jauh dari Narkoba Sejak Dini

Pola produksi melatonin ini terjadi pada remaja sampai usia 20-an.

Pola bangun dan tidur yang unik ini berada di luar kendali mereka.

Namun yang mengganggu adalah bahwa pola ini bertentangan dengan jadwal keseharian di sekolah.

Hasilnya adalah mereka menjadi kurang tidur (kurang dari 8 jam per malam).

Oleh karena itu, dengan membiasakan anak tidur tepat waktu dan mengingatkan untuk tidak bangun hingga larut malam tentu akan mengurangi pengaruh buruk yang terjadi.(Nova.id/Healza Kurnia Hendiastutjik)

Berita ini sudah tayang di Nova.id dengan judul "Berkaca dari Kasus Jennifer Dunn, Inilah Cara Agar Jauh dari Narkoba Sejak Usia Dini"