8 Alasan Mengapa Roti Tawar Harus Dihindari, No 2 Sayangi Jantung Kamu

TRIBUNLAMPUNG.CO.ID - Tahukan Anda jika roti tawar berbahaya bagi kesehatan dan dapat menyebabkan kematian?

Mungkin banyak dari Anda yang gemar mengonsumsinya.

Memang makanan ini sangat praktis untuk disantap, terlebih di pagi hari.

Namun, tampaknya Anda harus mencari jenis makanan lain yang lebih aman dan sehat untuk dikonsumsi.

Berikut ada beberapa alasan mengapa Anda harus menghindari roti tawar seperti dilansir Boldsky.

1. Tidak ada nutrisi

Ternyata, roti tidak mengandung nutrisi apa pun.

Makanan ini hanya mengenyangkan perut, namun tidak memberikan asupan protein dan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh.

2. Kadar sodium tinggi

Roti memiliki kandungan sodium/natrium yang sangat tinggi. Hal itu berkontribusi pada munculnya penyakit jantung.

Jika Anda sering mengonsumsi roti tawar, kadar garam dalam tubuh akan meningkat. Sama saja menaruh diri Anda pada sebuah malapetaka.

3. Membuat gemuk

Mengonsumsi roti dalam jadwal diet adalah pilihan yang salah. Sebab, di dalam roti mengandung banyak kalori yang dapat meningkatkan berat badan Anda.

4. Tidak membuat kenyang

Antara roti tawar dan roti gandum, mana yang akan Anda pilih?