Mau Terbebas dari Penyakit Jantung? Banyak-banyaklah Konsumsi Yogurt
Diketahui jika mengonsumsi lebih banyak yogurt dalam makanan bisa menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.
lihat foto
Orang-orang yang mengonsumsi lebih dari dua porsi yogurt selama seminggu memiliki 19 persen mengurangi risiko infark miokard.
Hasil kami menunjukkan bahwa asupan yoghurt jangka panjang yang lebih tinggi dikaitkan dengan risiko penyakit kardiovaskular yang lebih rendah antara pria hipertensi dan perempuan," Tulis penulis penelitian.
"Temuan ini mendukung penggabungan yoghurt ke dalam pola diet sehat bagi individu dengan hipertensi untuk membantu pencegahan kejadian CVD."
Para periset juga menilai korelasi antara penuruan risiko penyakit jantung dengan skor DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) yang lebih tinggi.
Diet DASH mendorong orang untuk makan makanan kaya nutrisi dan dapat membantu menurunkan tekanan darah mereka.
Peneliti menyimpulkan jika kombinasi asupan yogurt yang meningkat dan skor DASH yang lebih tinggi menghasilkan risiko terendah terkena penyakit jantung. (Nova.id/Winggi)
Berita ini sudah tayang di Nova.id dengan judul "Turunkan Risiko Penyakit Jantung dengan Makan Yogurt, Ini Buktinya!"
