Bagus untuk Diet, Ini Waktu Terbaik Menyeruput Teh Hijau

TRIBUNLAMPUNG.CO.ID - Teh hijau dikenal sebagai minuman yang menyehatkan.  

Inilah mengapa minuman ini dijadikan minuman favorit setelah kopi.  

Baca: Perbuatan Heri Bawa 8,18 Gram Sabu Diganjar 13 Tahun Penjara dan Denda 1 Miliar

Teh hijau dibuat dengan mengeringkan daun sinus Camilla.  

Teh jenis ini mengandung sejumlah besar antioksidan yang membantu menjaga kesehatan tubuh. 

Baca: BMKG Prakirakan Seluruh Lampung Akan Diguyur Hujan, Waspada!

Dengan minum teh hijau, kita bisa menyingkirkan beragam penyakit sekaligus membuat kita merasa kembali segar.  

Mengonsumsi teh hijau juga bisa memberi tenaga bagi otak untuk bekerja lebih cepat dan juga meningkatkan stamina tubuh.  

Karena kualitasnya yang baik, sehingga banyak orang yang lebih memilihnya dibanding teh biasa. 

Namun perlu diperhatikan, agar manfaat teh hijau bisa kita dapatkan, ada waktu tepat yang dianjurkan untuk mengonsumsinya.  

Melansir Lifealth.com, berikut waktu terbaik untuk menyeruput secangkir teh hijau. 

1. Setelah sarapan  

Kafein juga terdapat di dalam teh hijau, jadi sebaiknya jangan mengonsumsi teh hijau saat perut masih kosong di pagi hari.  

Hal ini bisa menyebabkan masalah dehidrasi.  

Sebaiknya minum teh hijau setelah sarapan.  

Setelah minum teh hijau, sifat baiknya diserap tubuh dengan lebih cepat.  

Oleh karena itu, kita bisa mendapatkan energi untuk menjalani aktivitas seharian. 

2. Dua jam sebelum tidur malam  

Jika ingin menurunkan berat badan dengan minum teh hijau, cobalah mengonsumsinya 2 jam sebelum tidur di malam hari.  

Namun, jika kita tidak memiliki tujuan menurunkan berat badan, sebaiknya tidak minum teh hijau di malam hari. 

3. Setengah jam sebelum olahraga  

Kita juga bisa minum teh hijau setengah jam sebelum olahraga.  

Dengan demikian, antioksidan dan mineral yang dikandungnya bisa memberi kita kekuatan.  

Sehingga kita mendapatkan cukup energi untuk emlakukan latihan. 

4. Satu jam setelah makan 

Mengonsumsi teh hijau segera setelah makan itu berbahaya.  

Tanin dan kafein yang dikandung teh hijau bisa menghambat proses adsorpsi.  

Karena itu konsumsi teh hijau minimal satu jam setelah makan. 

Perlu diingat, teh hijau mengandung flavonoid dan tanin, sehingga mengonsumsi berlebih bisa berbahaya.  

Hanya 2-3 cangkir teh hijau yang boleh dikonsumsi dalam sehari.  

Tambahkan lebih banyak air saat membuatnya.  

Jangan gunakan kantong teh yang sama jika ingin membuatnya.  

Sebaiknya ambil kantong teh baru sehingga bisa menghindari infeksi. (Nova.id/Wingi)

Berita ini sudah tayang di Nova.id dengan judul "Jangan Salah, Ternyata Ini loh Waktu Terbaik untuk Menyeruput Secangkir Teh Hijau, Nomor 2 Cocok Buat yang Diet!"