7 Kiat Diet Kenyang Ini Sukses Turunkan Berat Badan Dewi Hughes Sebanyak 75 Kg. Mau Coba?

TRIBUNLAMPUNG.CO.ID - Masih ingat dengan Dewi Hughes?

Ya, artis yang satu ini terkena dengan tubuhnya yang berisi.

Baca: Lihat Ekspresi Teman Prianya yang Kaget Lihat Bagian Dada Millendaru, Netizen: Sudah Operasi?

Namun Dewi kini bisa menurunkan berat badannya dan berubah drastis.

Dilansir dari Sajian Sedap, Dewi Hughes menurunkan berat badannya dari 150 kilogram jadi 75 kilogram dengan diet kenyang.

Dewi meyakini bahwa diet dengan cara berbahaya sama sekali tidaklah benar.

Kuncinya adalah mengubah pola pikir dan mau berubah untuk hidup sehat.

Baca: Mbah Mijan Meramal Kalau Dalam Waktu 10 Hari Ini Akan Ada Artis Tercyduk Kasus Narkoba Lagi!

Nah, seperti apa diet ala Dewi Hughes yang berhasil turun 75 kilogram ini?

Simak hasil rangkuman Grid.ID dari Sajian Sedap, Kompas dan Tribunnews ini.

1. Tidak makan nasi

Nasi merupakan sumber karbohidrat orang Indonesia.

Lalu mengapa Dewi justru menghindari nasi?

Ini beberapa alasannya:

a. Nasi menjadikan tubuh kita cepat kenyang.

b. Nasi merupakan sumber gula

c. Membuat berat badan cepat naik

d. Nasi membuat kita sulit buang air dan cepat mengantuk

Baca: Unggah Foto Cewek yang Diduga Kekasih Baru Zack Lee, Netizen Malah Mencibir Parah. Begini Katanya!

2. Rajin minum air putih

Dilansir dari Sajian Sedap, salah satu teknik diet kenyang adalah dengan minum air putih saat bangun tidur.

Lanjutkan minum air putih setiap 30 menit sekali.

3. Mengganti sarapan dengan buah dan sayur

Kalau untuk makanan yang satu ini boleh dikonsumsi sebanyak mungkin.

Selain mengandung serat, buah dan sayuran juga mengandung banyak vitamin.

Baca: Perlakukan Mengejutkan Robby Purba ke Ibunya di Depan Umum, Begini Reaksi Netizen

4. Tidak mengonsumsi makanan dalam kemasan

Makanan dalam kemasan mengandung bahan yang kurang sehat, salah satunya adalah pengawet.

Oleh karena itu, dianjurkan untuk memasak makanan yang akan kita konsumsi sendiri.

5. Menghindari makanan yang digoreng dan dihangatkan kembali

Jika biasanya kita suka menyantap makanan yang sudah disimpan, sebaiknya mulai dihindari mulai dari sekarang ya.

Dilansir dari Intisari, minyak dalam makanan yang digoreng kembali bisa menyumbat pembuluh darah kita dan menyebabkan kolesterol jahat.

Akibatnya? Selain menambah berat badan, lemak jahat juga bisa memicu serangan jantung.

Baca: Merantau Sendirian ke Papua Barat, Janda Asal Tanggamus Tak Bisa Dipulangkan. Kondisinya Mengenaskan

6. Minum air kelapa hijau 

Dilansir dari kompas.com, air kelapa berfungsi sebagai detoksifikasi tubuh.

Air kelapa juga mengandung elektrolit alami untuk mengganti cairan tubuh yang hilang.

Berbagai vitamin yang terkandung di air kelapa ini antara lain adalah vitamin C, B serta kalium dan potasium yang berguna untuk mencegah serangan jantung.

7. Masih lapar? Kembali ke poin 3

Jika masih lapar, maka ada baiknya kita kembali mengonsumsi buah atau sayur.

(*)

Artikel ini sudah tayang di Grid.ID dengan judul : Sukses Turunkan 75 Kilogram, Ini 7 Tips Rahasia Diet Kenyang Dewi Hughes, Nomor 1 Penuh Tantangan!