Asalkan Tak Dikonsumsi Berlebihan Saat Hamil, Ini 4 Manfaat Ikan Salmon Bagi Janin 

TRIBUNLAMPUNG.CO.ID - Memilih makanan saat ibu sedang hamil adalah sebuah keharusan.

Bukan tanpa sebab, setiap makanan yang dikonsumsi ibu akan menjadi asupan nutrisi untuk bayi.

Oleh karenanya ada beberapa makanan yang sangat dianjurkan untuk dikonsumsi dan ada pula yang dilarang.

Baca: Nindy Ayunda Tanggapi Santai Kritik yang Diberikan Netizen Kepadanya: Nggak Apa-apa

Lalu bagaimana ya dengan salmon?

Baca: Demi Kebebasan, Anak-anak Punk Ini Suntikkan Virus HIV ke Tubuh Sendiri

Makanan laut satu ini memang punya cita rasa yang lezat dan terkenal memiliki banyak nutrisi.

Namun apakah kandungan nutrisi di salmon baik untuk janin?

Dilansir dari Mom Junction, meski ada beberapa makanan laut yang dilarang untuk ibu hamil, salmon termasuk yang diperbolehkan.

Kandungan yang dimiliki salmon sangat berguna untuk janin yang sedang dikandung.

Hal ini karena salmon memiliki beberapa keunggulan yakni sebagai berikut : 

1. Sumber Excellent Omega 3 : Salmon mengandung banyak asam lemak omega 3 yang berguna untuk meningkatkan perkembangan visual janin.

2. Penuh protein dan vitamin : Salmon kaya akan protein, zat besi, dan vitamin B untuk otot dan perkembangan bayi.

3. Mencegah kelahiran prematur :  Konsumsi ikan salmon yang cukup bisa mencegah ibu hamil mengalami persalinan prematur.

4. Sumber DHA : Kandungan DHA dalam salmon bisa meningkatkan kekuatan otak pada bayi dan mengurangi kemungkinan depresi setelah melahirkan.