Hah, Konsumsi Telur Bisa Picu Diabetes Tipe 2. Bener Gak Sih?
Namun, ada satu isu yang mengaitkan antara konsumsi telur yang bisa menyebabkan diabetes.
lihat foto
Jika kelebihan berat badan, kurangi berat badan.
Mengurangi berat badan sekecil 5% dapat secara signifikan mengurangi risiko diabetes.
Bila tidak banyak bergerak, mulailah bergerak.
Olahraga dapat membantu meningkatkan metabolisme gula darah dan juga dapat membantu menurunkan berat badan.
Kurangi konsumsi gula tambahan dan karbohidrat olahan lainnya
Karena makanan ini dapat membuat gula darah tinggi dan resistensi insulin.
Dan telur, yang rendah karbohidrat dan tinggi protein, dapat berguna pada ketiga pencegahan tersebut.
Protein dapat membantu mengatur nafsu makan, menjaga otot tanpa lemak, dan menjaga kadar gula darah tetap stabil. (Nakita.id/Amelia Puteri)
Berita ini sudah tayang di Nakita.id dengan judul "Benarkah Konsumsi Telur Bisa Menyebabkan Diabetes? Ini Penjelasannya!"
