Olahraga Wajah Rahasia Kecantikan Meghan Markle, Begini Caranya

Para ahli setuju jika olahraga wajah sangat bermanfaat bagi kulit dan otot wajah.

Olahraga wajah perlu dilakukan secara terus-menerus agar memiliki pengaruh yang nyata.

Jadi, jika kita memiliki waktu untuk melakukan olahraga wajah, tak masalah jika kita mempraktikkannya.

Tetapi, pastikan kita melakukannya bersamaan dengan produk perawatan kulit berkualitas tinggi.

Yoga Wajah

Yoga wajah mungkin terdengar asing, namun riset terbaru menemukan bahwa olahraga wajah mampu membuat wanita tampak tiga tahun lebih muda.

Yoga wajah alias facial yoga memang dirancang untuk meningkatkan ukuran otot yang membuat kulit wajah lebih kencang, mengurangi keriput, dan tentunya tampak awet muda.

Meskipun banyak yang tidak mempercayai hal itu, riset terbaru telah membuktikan bahwa rutinitas latihan wajah setiap hari, benar-benar dapat mengurangi tanda-tanda penuaan pada wanita paruh baya.

Eksperimen yang dilakukan para periset dari Northwestern University, Chicago, menemukan fakta bahwa dengan memulai program latihan wajah secara rutin dengan durasi 30 menit selama 20 minggu, para peserta terlihat tiga tahun lebih muda dari usia aslinya.

Eksperimen itu melibatkan 27 wanita dengan usia antara 40-65 tahun.

Para wanita tersebut melakukan 32 gerakan olahraga wajah berbeda dengan durasi masing-masing sekitar 1 menit selama percobaan berlangsung.

Gerakan lain melibatkan senyum tanpa menunjukkan gigi.

Kemudian, para ahli diminta untuk memperkirakan usia semua peserta sebelum dan sesudah penelitian.

Hasilnya, para ahli yang memperkirakan wanita dengan usia 50 tahun sebelum penelitian berubah menjadi 48 tahun usai penelitian.

"Dengan asumsi temuan dikonfirmasi dalam penelitian yang lebih besar, orang-orang sekarang memiliki cara yang murah dan aman agar terlihat lebih muda daripada menggunakan kosmetik atau perawatan anti-penuaan lainnya," papar pemimpin riset Dr Murad Alam, seorang profesor dermatologi di Universitas.