Olahraga Wajah Rahasia Kecantikan Meghan Markle, Begini Caranya

Yoga wajah pertama kali dikembangkan seorang guru yoga di New York bernama Annelise Hagen pada tahun 2007.

Sejak saat itu, "olahraga" itu menjadi populer dan sekarang banyak para profesional yang melakukannya.

Bahkan, terdapat sebuah studio kebugaran wajah yang bisa menjadi rujukan bagi mereka yang ingin belajar dan mempraktikkan olahraga wajah itu.

5 Langkah Olahraga Wajah

Tanda penuaan yang pertama kali terlihat biasanya adalah kulit yang mulai kendur dan munculnya kerutan pada wajah.

Banyak wanita kurang mengetahui bahwa otot-otot pada wajah juga perlu olahraga atau latihan, sama seperti otot-otot pada bagian tubuh lainnya.

Melatih gerakan-gerakan pada wajah bisa membuat otot-otot lebih kencang, yang nantinya akan memengaruhi elastisitas kulit pada wajah.

Kali ini, Grid.ID akan memberikan beberapa latihan yang efektif untuk membuat wajah tetap kencang dan awet muda.

1. Pemanasan, seperti olahraga pada umumnya, olahraga wajah juga memerlukan pemanasan agar tidak kaku. Pemanasan dilakukan dengan cara menyebutkan huruf vokal A I U E O sampai wajah terasa sudah siap untuk melakukan latihan selanjutnya.

2. Gerakan pertama adalah duduk dengan tegak dan gerakkan kepala ke atas menghadap langit-langit, sambil membayangkan bisa mencapai langit-langit tersebut dengan bibir bagian bawah, lalu tahan selama 5-10 detik dan ulangi 2-3 kali.

3. Gerakan kedua adalah berdiri dengan tegak dan silangkan tangan pada bagian dada, kemudian angkat kepala ke atas dengan perlahan, lalu tarik napas panjang dan kembali pada posisi semula dengan perlahan.

Baca: Tingkatkan Kecerdasan, Anak Belajar Piano Lebih Menguasai Bahasa

4. Gerakan kali ini sangat sederhana tapi efektif. Pastikan, kepala menghadap lurus selama latihan kemudian tarik ujung bibir ke bawah, lakukan sebanyak lima kali. Gerakan ini akan membantu mengurangi risiko kehilangan elastisitas pada pipi.

5. Gerakan olahraga wajah ini cukup susah, yakni duduk dengan lurus, tahan pensil dengan bibir dan tuliskan nama di udara tanpa menggerakkan kepala, lakukan gerakan ini selama tiga menit.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Mengenal Olahraga Wajah, Rahasia Cantik Meghan Markle".