Jangan Mudah Percaya, 7 Hal Seputar Kehamilan Ini Ternyata Cuma Mitos

Meksipun perempuan hamil harus meningkatkan asupan makanannya sekitar 300 kalori per hari di trimester kedua dan ketiga, tidak ada alasan untuk melipatgandakan porsi setiap kali makan.

Yang paling penting adalah konsumsilah makanan yang kaya nutrisi, supaya kebutuhan nilai gizi tetap tercukupi.

5. Tidak boleh minum kopi

Wajar jika ibu hamil merasa kelelaha selama fase kehamilan dan sering terbersit dalam pikiran untuk minum secangkir kafein.

Minum kopi nyatanya tidak dilarang selama 9 bulan kehamilan, namun pastikan Moms hamil tidak mengonsumsi lebih dari satu cangkir (kurang dari 12 ons) kopi per hari.

Kafein adalah stimulan yang berkaitan dengan peningkatan denyut jantung, peningkatan tekanan darah dan dehidrasi yang bisa jadi mengkhawatirkan selama kehamilan.

Ini dapat mengubah tingkat aktivitas janin di rahim, serta mengubah siklus tidur untuk bayi yang belum lahir.

Untuk itu pastikan tidak minum kopi secara berlebihan.

6. Bentuk benjolan menentukan jenis kelamin bayi

Banyak yang percaya, jika seorang wanita hamil dan bentuk perutnya lonjong maka menandakan bayinya laki-laki, dan jika melebar berarti jenis kelamin bayinya perempuan.

Padahal, bentuk perut wanita selama hamil adalah refleksi langsung dari bentuk tubuh dan tonus otot dan tidak ada korelasi dengan jenis kelamin bayi.

7. Jangan berolahraga saat hamil

Meksipun tidak dianjurkan bagi wanita hamil melakukan olahraga ekstrim, aktivitas aerobik ringan seperti berjalan-jalan sama sekali bukan masalah.

Kegiatan yang melibatkan kontak fisik atau kemungkinannya besar untuk jatuh yang harus dihindari sepenuhnya.

Jadi, bukan berarti ibu hamil harus berhenti berolahraga sepenuhnya kala hamil.

Nah, apakah mitos diatas masih Moms percaya? (Nakita.id/Ernintyani Sabrina Ramadhini)