Beauty

5 Jenis Makanan yang Dapat Menyebabkan Wajah Semakin Berminyak dan Berjerawat

Berikut ini adalah lima jenis makanan yang dapat menyebapkan kulit wajah semakin berminyak hingga berjerawat.

Thinkstockphotos
Ilustrasi - 5 Jenis Makanan yang Dapat Menyebabkan Wajah Semakin Berminyak dan Berjerawat 

TRIBUNLAMPUNG.CO.ID - Mempunyai minyak berlebih di wajah tentu akan menurunkan kepercayaan diri. 

Terlebih jika dibarengi dengan tumbuhnya jerawat, white heads hingga komedo. 

Nah, Tau kah Anda bahwa ada beberapa jenis makanan diketahi dapat membuat wajah semakin berminyak. 

Padahal kulit berminyak akan rentan sekali menimbulkan masalah kulit lainnya seperti jerawat, white heads, hingga komedo.

Seperti yang dilansir dari Grid.id dari livestrong.com, berikut ini adalah lima jenis makanan yang dapat menyebapkan kulit wajah semakin berminyak hingga berjerawat.

1. Makanan manis bergula

Agar Tak Salah Pilih, Ini Tips Memilih Serum untuk Kulit Berminyak 

Tepat Pilih Basic Makeup Sesuai Jenis Kulit Cegah Riasan Glowing Terlihat Berminyak

VIDEO Rekomendasi Lipstik Wardah mulai dari Velvet Matte Lip hingga Semmi Matte

Tips Agar Rambut Sehat dan Berkilau dengan Masker Labu, Yuk Coba di Rumah

Makanan manis yang menyebakan kulit wajah berminyak hingga berjerawat
cancer.osu
Makanan manis yang menyebakan kulit wajah berminyak hingga berjerawat

Makanan manis yang banyak mengandung gula dapat menyebapkan kulit wajah semakin berminyak lho!

Kalian sebaiknya mengurangi makanan manis yang mengandung gula agar kulit wajah tidak semakin berminyak, seperti kata Lela Altman, seorang dokter dari Bastyr Center for Natural Health.

Jadi mulai sekarang kalian bisa mengurangi makanan seperti roti, permen, dan makanan ringan lainnya dan beralih ke makanan yang memiliki gula alami seperti pada buah-buahan.

2. Makanan olahan susu

Makanan olahan susu yang dapat menyebakan kulit wajah berminyak hingga berjerawat
 
Makanan olahan susu yang dapat menyebakan kulit wajah berminyak hingga berjerawat

Selain makanan manis yang mengandung banyak gula, makanan olahan susu juga sapat menyebabkan kulit wajah semkain berminyak.

Pasalnya makanan olahan susu ternyata dapat menstimulasi kelenjar sebum untuk memproduksi minyak lebih banyak pada kulit.

3. Makanan pedas

Makanan pedas dapat menyebapkan wajah berinyak hingga berjerawat
msn.com
Makanan pedas dapat menyebapkan wajah berinyak hingga berjerawat

Wahhh siapa nih penggemar makanan pedas?

Rupanya makanan pedas juga dapat menyebapkan kulit wajah semkain berminyak lho!

Diketahui cabai yang memberi sensasi panas pada tubuh akan menstimulasi tubuh untuk memproduksi minyak.

Nah, tapi kalian tetep bisa makan makanan pedas kok, asalkan jangan terlalu berlebihan ya!

Kalian bisa menyeimbangkan makanan pedas dengan sayur seperti timun, tomat, dan makanan lain yang kaya akan air untuk menyejukkan sekaligus menghidrasi tubuh.

4. Makanan Refined Carbohydrate

Makanan Rberkarbohidrat tinggi dapat menyebapkan kulit wajah berminyak dan berjerawat
diabetes.org.u
Makanan Rberkarbohidrat tinggi dapat menyebapkan kulit wajah berminyak dan berjerawat

Selanjutnya adalah makanan yang memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi.

Menurut penelusuran dari berbagai sumber, rupanya makanan seperti roti , nasi putih, mi instan ataupun pasta dan karbohidrat lainnya memiliki kandungan indeks glikemik yang tinggi.

Bahkan penelitian juga sudah menunjukkan bahwa makanan yang mengandung indeks glikemik yang tinggi dapat menyebabkan peningkatan produksi minyak pada kulit wajah.

5. Makanan berlemak

Makanan berlemak dapat menyebapkan kulit wajah berminyak dan berjerawat
thatsugarmovement.com
Makanan berlemak dapat menyebabkan kulit wajah berminyak dan berjerawat

Sudah tak dapat dipungkiri lagi jika makanan yang banyak mengandung lemak seperti junk food alias makanan cepat saji dapat menmbuat kulit wajah semkain berminyak.

Tapi nggak semua makanan berlemak dapat memicu produksi minyak berlebih diketahui ada sumber lemak baik lainnya yang justru bisa mengontrol lemak jahat penyebab jerawat.

Nah, seperti halnya kandungan asam lemak omega-3 yang diketahui memiliki zat anti radang, seperti pada buah alpukat, ikan, kacang-kacangan dan biji-bijian.

Demikian penjelasan 5 Jenis Makanan yang Dapat Menyebabkan Wajah Berminyak dan Berjerawat. (Tribunlampung.co.id/Reny Fitriani)

Artikel ini sudah tayang di Grid.id

Editor: Reny Fitriani
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved