Beauty
5 Jenis Makanan yang Dapat Menyebabkan Wajah Semakin Berminyak dan Berjerawat
Berikut ini adalah lima jenis makanan yang dapat menyebapkan kulit wajah semakin berminyak hingga berjerawat.
lihat foto
TRIBUNLAMPUNG.CO.ID - Mempunyai minyak berlebih di wajah tentu akan menurunkan kepercayaan diri.
Terlebih jika dibarengi dengan tumbuhnya jerawat, white heads hingga komedo.
Nah, Tau kah Anda bahwa ada beberapa jenis makanan diketahi dapat membuat wajah semakin berminyak.
Padahal kulit berminyak akan rentan sekali menimbulkan masalah kulit lainnya seperti jerawat, white heads, hingga komedo.
Seperti yang dilansir dari Grid.id dari livestrong.com, berikut ini adalah lima jenis makanan yang dapat menyebapkan kulit wajah semakin berminyak hingga berjerawat.
1. Makanan manis bergula
• Agar Tak Salah Pilih, Ini Tips Memilih Serum untuk Kulit Berminyak
• Tepat Pilih Basic Makeup Sesuai Jenis Kulit Cegah Riasan Glowing Terlihat Berminyak
• VIDEO Rekomendasi Lipstik Wardah mulai dari Velvet Matte Lip hingga Semmi Matte
• Tips Agar Rambut Sehat dan Berkilau dengan Masker Labu, Yuk Coba di Rumah
Makanan manis yang banyak mengandung gula dapat menyebapkan kulit wajah semakin berminyak lho!
Kalian sebaiknya mengurangi makanan manis yang mengandung gula agar kulit wajah tidak semakin berminyak, seperti kata Lela Altman, seorang dokter dari Bastyr Center for Natural Health.
Jadi mulai sekarang kalian bisa mengurangi makanan seperti roti, permen, dan makanan ringan lainnya dan beralih ke makanan yang memiliki gula alami seperti pada buah-buahan.
2. Makanan olahan susu
Selain makanan manis yang mengandung banyak gula, makanan olahan susu juga sapat menyebabkan kulit wajah semkain berminyak.
Pasalnya makanan olahan susu ternyata dapat menstimulasi kelenjar sebum untuk memproduksi minyak lebih banyak pada kulit.
3. Makanan pedas
Wahhh siapa nih penggemar makanan pedas?
Diketahui cabai yang memberi sensasi panas pada tubuh akan menstimulasi tubuh untuk memproduksi minyak.
Nah, tapi kalian tetep bisa makan makanan pedas kok, asalkan jangan terlalu berlebihan ya!
Kalian bisa menyeimbangkan makanan pedas dengan sayur seperti timun, tomat, dan makanan lain yang kaya akan air untuk menyejukkan sekaligus menghidrasi tubuh.
4. Makanan Refined Carbohydrate
Selanjutnya adalah makanan yang memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi.
Menurut penelusuran dari berbagai sumber, rupanya makanan seperti roti , nasi putih, mi instan ataupun pasta dan karbohidrat lainnya memiliki kandungan indeks glikemik yang tinggi.
Bahkan penelitian juga sudah menunjukkan bahwa makanan yang mengandung indeks glikemik yang tinggi dapat menyebabkan peningkatan produksi minyak pada kulit wajah.
5. Makanan berlemak
Sudah tak dapat dipungkiri lagi jika makanan yang banyak mengandung lemak seperti junk food alias makanan cepat saji dapat menmbuat kulit wajah semkain berminyak.
Tapi nggak semua makanan berlemak dapat memicu produksi minyak berlebih diketahui ada sumber lemak baik lainnya yang justru bisa mengontrol lemak jahat penyebab jerawat.
Nah, seperti halnya kandungan asam lemak omega-3 yang diketahui memiliki zat anti radang, seperti pada buah alpukat, ikan, kacang-kacangan dan biji-bijian.
Demikian penjelasan 5 Jenis Makanan yang Dapat Menyebabkan Wajah Berminyak dan Berjerawat. (Tribunlampung.co.id/Reny Fitriani)
Artikel ini sudah tayang di Grid.id
