Khasiat Daun Pepaya Jepang Juga Bisa Tingkatkan Kesehatan Tulang

TRIBUNLAMPUNG.CO.ID - Simak ulasan khasiat daun pepaya Jepang yang bisa meningkatkan kesehatan tulang, beserta manfaat daun pepaya Jepang lainnya.

Daun pepaya Jepang memiliki julukan God's Gift karena khasiatnya yang banyak, termasuk khasiat daun pepaya Jepang yang mampu meningkatkan kesehatan tulang.

Manfaat tersebut ternyata tak terlepas dari kandungan nutrisi yang ada di dalam daun pepaya Jepang, yaitu kalsium.

Dikutip dari Kompas.com, kalsium berperan penting dalam membangun dan mempertahankan kekuatan tulang dan gigi.

Selain itu, nutrisi ini juga bisa membantu mengatur detak jantung, pertumbuhan otot, membantu transmisi impuls, serta mempertahankan penyerapan zat gizi ke tulang dan gigi.

Setidaknya setiap orang dewasa membutuhkan besaran kalsium setidaknya 1.000 miligram perhari.

Baca juga: Khasiat Daun Pepaya, Si Pahit yang Bisa Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Kebutuhan itu akan semakin meningkat pada wanita hamil dan menyusui, serta orang berusia lanjut.

Hasil penelitian di Indonesia yang dikutip dari Kompas.com menyebutkan bahwa dari berbagai macam makanan yang dikonsumsi kecukupan kalsiumnya baru terpenuhi sebanyak 250 mg.

Sementara di dalam 100 gram daun pepaya Jepang diketahui memiliki kandungan kalsium sebesar 199 mg.

Untuk menutupi kekurangannya, disarankan untuk mengonsumsi susu.

Namun, kalsium juga bisa didapat dari makanan seperti ikan teri, keju, dan sayuran hijau.

Baca juga: Khasiat Daun Pepaya Jepang, Bisa Atasi Penyakit Tifus

Itu sebabnya, khasiat daun pepaya Jepang berupa meningkatkan kesehatan tulang bisa diperoleh dari daun ini.

Simak juga manfaat daun pepaya Jepang lainnya.

1. Cegah penyakit anemia

Ternyata manfaat daun pepaya Jepang lainnya adalah dapat mencegah anemia.