Kesehatan

Penyebab dan Cara Atasi Tennis Elbow

Fisoterapis Lampung Rio Pratama, Sst, Ft mengatakan, cedera siku bagian luar disebut dengan tennis elbow.

Penulis: Jelita Dini Kinanti | Editor: Reny Fitriani
screenshoot
Fisoterapis Lampung Rio Pratama, Sst, Ft. Penyebab dan cara atasi Tennis Elbow. 

Tribunlampung.co.id, Bandar Lampung - Olahraga adalah kegiatan yang bisa membuat tubuh menjadi sehat, namun jika olahraga tidak dilakukan dengan benar, tubuh bisa cedera.

Fisoterapis Lampung Rio Pratama, Sst, Ft mengatakan, salah satu contohnya adalah cedera siku bagian luar yang disebut dengan tennis elbow.

Penyebab tennis elbow, karena rusaknya otot akibat gerakan berulang yang dilakukan ketika melakukan olahraga tenis.

"Namun dengan catatan, gerakan berulang itu dilakukan dengan tidak benar," kata Rio dalam bincang kesehatan, Kamis 29 September 2022.

Gerakan berulang tidak benar itu bukan hanya melakukan gerakan yang salah berulang kali, tapi juga melakukan gerakan berulang kali tanpa memberikan waktu otot untuk beristirahat.

"Jadi saat kita melakukan gerakan olahraga, kita merusak otot agar otot terbentuk lebih bagus, nah saat otot rusak seharusnya kita beri waktu untuk istirahat, jangan lakukan gerakan olahraga lagi dulu jadi tennis elbow tidak akan terjadi," urai Rio.

Menurut Rio, diawal mengalami tennis elbow umumnya tidak akan merasakan keluhan apapun. 

Namun kalau tennis elbow dibiarkan terus menerus, lama kelamaan keluhan akan dirasakan, yakni nyeri, nyut-nyutan, dan sakit.

Kalau tenis elbownya sudah parah, keluhan itu akan dirasakan lebih intens, dan tenaganya semakin lama akan semakin berkurang.

Keluhan tennis elbow itu akan mengakibatkan sulit melakukan olahraga tennis lagi.

Salah satu cara untuk mengatasi tennis elbow adalah dengan mendatangi fisioterapis untuk melakukan fisioterapi.

Fisioterapis akan mengatasi tennis elbownya dengan terapi ultrasound untuk menghilangkan keluhan-keluhannya dan melancarkan peredaran darah.

Selain itu fisioterapis juga akan meminta untuk melakukan latihan untuk menstabilkan dan menguatkan otot.

Saat melakukan terapi ultrasound dan latihan harus sabar, karena tidak bisa langsung sembuh seketika.

Halaman
12
Sumber: Tribun Lampung
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved