3 Cara Cepat Atasi Jerawat Hormonal

Tribunlampung.co.id - Salah satu jenis jerawat yang dialami perempuan adalah jerawat hormonal.

Adapun perubahan hormon biasanya terjadi ketika perempuan akan mengalami menstruasi yang salah satunya menimbulkan jerawat.

Sama seperti namanya, jerawat hormonal ini muncul akibat perubahan hormon pada tubuh perempuan.

Perihal jerawat hormonal ini juga dijelaskan oleh Joshua Zeichner, M.D, seorang dermatolog dari Amerika Serikat.

Ia mengatakan bahwa jerawat hormonal pada perempuan terjadi menjelang menstruasi.

“Menjelang menstruasi, terjadi kenaikan hormon pada tubuh perempuan yang menyebabkan produksi minyak berlebih,” ungkapnya.

Produksi minyak berlebih itulah yang memicu terjadinya jerawat hingga breakout yang menyebabkan kulit kemerahan.

Lantas bagaimana cara mengatasinya? Berikut berbagai cara mengatasi jerawat hormonal yang bisa kamu coba, dikutip dari Real Simple via PARAPUAN!

1. Kurangi Konsumsi Gula dan Susu

Cara selanjutnya untuk mengatasi jerawat hormonal adalah dengan mengurangi konsumsi makanan tinggi gula.

Hal ini juga dibenarkan oleh Chesahna Kindred, M.D., dokter kulit bersertifikat, bahwa makanan tinggi gula bisa memperparah jerawat.

“Makanan tinggi gula akan memperparah jerawat, baik jerawat biasa maupun jerawat karena hormon,” ungkapnya.

Selain gula, Kawan Puan juga perlu mengurangi konsumsi produk mengandung susu dan turunannya, seperti keju, yougurt dan yang lainnya.

Bahkan jika sudah mulai parah, Kawan Puan harus menghindari semua konsumsi susu ya.

Sebagai gantinya, kamu bisa mengganti susu sapi tersebut dengan susu kacang almond atau susu kedelai.