Rahasia Marshanda Berhasil Diet, Turun 20 Kg dalam Setahun

TRIBUNLAMPUNG.CO.ID, Jakarta – Penampilan terbaru Marshanda kini ramai disorot, ia berhasil menurunkan berat bahan hingga 20 kilogram dalam setahun.

Banyak yang menanyakan bagaimana cara Marshanda bisa menurunkan berat badan.

Dikatakan Marshanda, selama setahun ia rutin berolahraga sehingga diet yang dilakukannya konsisten.

Ada berbagai macam olahraga yang dilakukan olehnya.

"Aku olahraga seminggu lima kali, itu ada badminton, ada berenang, hot yoga yang panas itu, nge-gym. 

Aku puasa juga yang ada jendela makannya gitu loh, kayak jam 4 sampai jam 8 malam aku makan, sisanya puasa," cerita Marshanda.

Penurunan berat badannya tersebut membuatnya merasa ada perubahan.

"Setahun udah turun 20 kilogram. Setahun terakhir alhamdulillah," lanjutnya.

Ia merasa tubuhnya tak mudah lelah dan lebih ringan.

"Terasa lebih enteng, nggak gampang capek. Kalau dulu kan lebih besar, lebih cepat capek gitu," aku Marshanda.

Salah satu yang membuatnya menurunkan berat badan yakni, ada tawaran peran yang mengharuskannya diet.

"Karena ada kemarin tuntutan tawaran peran, mereka minta aku turun 15 kilogram, terus aku bilang oke, gue bisa deh. 

Padahal dalam hati, 'Bisa nggak ya?', gitu. Karena sudah gede banget (berat aku) 76 kilogram waktu itu. Sekarang 56 kilogram, alhamdulillah," ungkapnya.

Hal itu menjadi tantangan tersendiri untuknya.

"Jadi kayak sambil jalan ada struggle-nya ya yang pasti karena kan kayak pressure karena dari PH yang berikutnya ini minta report. 

2 minggu sekali minta kirim timbangan sama foto bentuk tubuh, yang sekarang gitu gimana badannya nih, update terbarunya kayak gimana, gitu. Jadi selama setahun update terus," pungkasnya.

Berkat Badminton

Marshanda selama setahun terakhir berusaha menurunkan berat badan. 

Hal yang dilakukan Marshanda mulai dari mengakur pola makan dan jalani aktivitas olahraga salah satunya bulu tangkis atau badminton

Marshanda rutin bulu tangkis dua kali dalam satu pekan dan berhasil turunkan berat badan 17 kg dari semula berat badannya 76 kg.

Mengutip dari tayangan YouTube Populer Seleb, Marshanda mengaku berat badannya sudah turun cukup drastis.

Selama proses menurunkan berat badan, ia menerapkan pola makan dan hidup sehat.

Marshanda merasa setelah ia menjalani healthy lifestyle, badannya terasa lebih sehat.

"Tapi aku pengen lifestyle healthy ini jadi jalan terus," jelas Marshanda.

Marshanda juga menyebutkan bahwa ia rutin berolahraga badminton seminggu dua kali.

Tak hanya itu saja, Marshanda juga menjalani gym bersama dengan adiknya.

Untuk pola makannya, Marshanda menggunakan metode intermittent fasting.

Ketika ditanyai mengenai penurunan berat badan, Marshanda mengatakan bahwa kini ia sudah turun berat badan mencapai 17 Kg.

"Sudah 17 kg ya mungkin," jawab Marshanda.

Ia mengaku bahwa untuk melakoni itu semua, Marshanda dibimbing oleh seorang pelatih khusus.

"Ada coach-nya, banyak nanya-nanya juga sih sama orang yang lebih ngerti soal kesehatan," ucap Marshanda.

Marshanda mengaku bahwa belum banyak mengerti tentang cara mengatur nutrisi dalam pola makannya.

Dengan melakoni pola hidup sehat, wanita yang kerap dipanggil Caca ini merasa lebih bahagia dan sehat.

"Bisa merilis banyak banget, nggak hanya keringet, tapi juga bisa merilis emosi," pungkas Marshanda.

Terkait berat badan, Marshanda mengaku akan menjaga berat badannya demi tuntutan karakter peran.

Sebab dirinya akan bermain dalam series baru berjudul Jangan Salahkan Aku Selingkuh, sebagai tokoh Ana. 

"Karena karakter Ana, karakter Ana, film Jangan Salahkan Aku Selingkuh, aku diminta untuk berbadan seperti ini, lalu aku ikutin," ungkap Marshanda.

Marshanda akan beradu akting dengan Giorgino Abraham hingga Stefan William.

( TRIBUNLAMPUNG.CO.ID / Putri Salamah )