Baca tanpa iklan
TRIBUNLAMPUNG.CO.ID - Sarapan adalah hal penting yang wajib dilakukan untuk mengawali hari.
Bahkan kini pemerintah juga mencanangkan program gerakan sarapan sehat di setiap sekolah.
Banyak manfaat yang diberikan ketika kita sarapan di pagi hari.
Mulai dari kesehatan, membantu mendapatkan energi untuk beraktifitas dan bahkan juga bagi yang sedang melakukan program diet untuk menjaga lingkar pinggang bagi kaum perempuan.
Tentu sarapan yang dipilih haruslah sarapan sehat.
Agar semakin semangat untuk sarapan, ada beberapa tips jenis makanan dan minuman yang bisa diolah untuk sarapan seperti yang dilansir dari boldsky.com, di antaranya :
1. Pemanis dan krim berlemak
Memasukkan banyak krim dengan lemak tinggi ke dalam secangkir kopi atau cappuccino memang terlihat sangat nikmat di pagi hari.
Namun, dengan menambahkan gula atau pemanis yang menganduk lemak tinggi bisa membuat berat badan naik dantubuh semakin mengembang.
Agar tubuh atau lingkar pinggang tetap sempurna, sebaiknya ganti pemanis tersebut dengan secangkir teh hijau, dan jika ingin terasa manis bisa ditambahkan satu sendok madu ke dalamnya.
2. Mengkonsumsi Minuman Energi
Banyak di antara kita yang mengira jika minuman energi diperlukan saat memulai hari.
Namun, perlu di ketahui jika pengawet yang dikandung di dalam minuman energi tersebut akan menambah kadar gula yang tidak sehat untuk tubuh kita.
Sebaiknya pilih segelas jus segar yang dibuat tanpa gula.
Karena bermanfaat untuk mengatasi keseimbangan nutrisi bagi program diet yang kita jalani.