Baca tanpa iklan
TRIBUNLAMPUNG.CO.ID - Siapa yang tak kenal kurma, buah yang populer saat bulan puasa ini memang terkenal dengan rasanya yang nikmat dan manfaatnya yang luar biasa bagi kesehatan.
Buah yang hanya tumbuh di wilayah Timur Tengah ini bukan saja enak dimakan mentah, namun juga bisa dimasak bahkan menjadi camilan.
Baca: Siap-siap Bergidik Ngeri, Ini Eksekusi Mati Paling Kejam dan Biadap di Dunia
Meski dikategorikan sebagai buah kering namun daging kurma sangat lunak ketika dipetik langsung dari pohon.
Baca: Keperluan Apa? Ketua Komnas PA Arist Merdeka Sirait Datangi Mapolsek Natar
Kurma juga memiliki berbagai jenis, warna, tekstur, dan rasa.
Saat kita menyantap buah ini lebih sering, akan banyak manfaat yang bisa kita rasakan.
Ini manfaat kurma jika kita mengonsumsinya secara rutin, melansir boldsky.
1. Meningkatkan kesehatan jantung
Kurma mengandung sejumlah antioksidan yang membantu mencegah penyumbatan arteri dengan menghentikan pembentukan plak di dinding arteri, yang jika tidak akan mengakibatkan serangan jantung fatal bagi pasien.
Tak hanya itu, buah ini juga mengandung sejumlah isoflavon dan fitoestrogen yang dikenal untuk memperbaiki kesehatan kardiovaskular kita.
2. Membantu kelancaran pencernaan
Ada banyak mineral dan serat di dalam kurma yang bisa memperbaiki kondisi gastrointestinal seseorang.
Serat dalam jumlah besar membantu menyembuhkan penyakit sembelit, sementara kandungan potassium yang tinggi memberi kelegaan pada seseorang yang menderita diare.
Selain itu rutin mengonsumsi kurma bisa mencegah kanker usus besar karena pertumbuhan bakteri baik dalam sistem pencernaan.