Baca tanpa iklan
3. Ketika merasa lelah dan tubuh butuh waktu untuk tidur
Jangan mengonsumsi kopi ketika akan tidur atau benar-benar membutuhkan tidur. Mengalami kekurangan tidur hanya akan menyebabkan penurunan ketajaman kinerja serta konsentrasi.
Kafein bukan pilihan tepat untuk seseorang memperoleh tidur yang berkualitas.
Bila kekurangan tidur, cobalah untuk tidur selama 20 menit di siang hari untuk meningkatkan energi yang lebih.
Baca: Marion Jola dan Citra Scholastika Ungkap Sisi Gelap Tinggal di Asrama Indonesian Idol
4. Ketika pagi-pagi buta
Tidak dianjurkan untuk mengonsumsi kopi di pagi hari karena beberapa jam setelah bangun tidur, tingkat hormon stres kortisol berada pada tingkat tinggi, sehingga memberikan dorongan energi alami.
Waktu baik yang dianjurkan para ahli untuk mengonsumsi kopi adalah pada jam 10 pagi – 12 siang, ketika tingkat kortisol menurun. (*)
Berita ini telah tayang di Intisari dengan judul "Untuk Para Pencinta Kopi, Catat: Ini 4 Waktu yang Dilarang Mengonsumsi Kopi"