9 Manfaat Luar Biasa Ikan Salmon yang Bikin Siapapun Ingin Mengonsumsinya

TRIBUNLAMPUNG.CO.ID - 9 Manfaat Luar Biasa Ikan Salmon yang Bikin Siapapun Ingin Mengonsumsinya 

Salah satu jenis makanan yang memiliki gizi tinggi adalah ikan.

Baca: Ada Apa? Peresmian Jalan Tol Trans Sumatera di Lampung Ditunda, Sudah 2 Kali

Berbagai jenis ikan yang bisa kita konsumsi memiliki nutrisinya masing-masing, salah satunya salmon.

Salmon sendiri dikenal karena manfaat besar untuk kesehatan jantung, dan perannya dalam membantu penurunan berat badan.

Namun ternyata, masih banyak khasiat lain dari ikan salmon.

Setidaknya, ada sembilan manfaat luar biasa dari ikan salmon, yang akan membuat siapa pun selalu ingin mengonsumsinya. 

Baca: Nagita Slavina Difitnah Begini Keji, Fakta Miris Sebenarnya Diungkap Pengasuh Rafatar

1. Menurunkan tekanan darah

Merujuk pada buku 'Healing Foods' yang diterbitkan DK Publishing, salmon disebut sebagai ikan kaya asam lemak omega-3, asam eicosapentaenic (EPA), dan asam docosahexaenoic. 

Kombinasi dengan selenium berlimpah, dan asam lemak omega 3 membantu menurunkan tekanan darah.

Seperti yang telah dipahami, tekanan terhadap tingkat kolesterol dan peradangan dalam darah mengurangi risiko penyakit jantung.

Menurut dokter Simran Saini, Ahli Nutrisi di Rumah Sakit Fortis, salmon pun sangat baik untuk kesehatan kardio-muscular.

2. Sumber lemak sehat

Konsultan Nutrisi dokter Rupali Dutta mengatakan, salmon adalah sumber lemak sehat yang baik.