Sahur Minuman Instan Kenyangnya Lebih Lama dan Jadi Tren, Ini Kata Ahli

TRIBUNLAMPUNG.CO.ID - Agar dapat menjalankan ibadah puasa dengan lancar, tentunya Moms membutuhkan makanan bergizi saat sahur.

Dengan mengonsumsi makanan bergizi, maka tubuh Moms akan tetap berenergi seharian meski sedang berpuasa.

Terdapat banyak pilihan makanan bergizi yang dapat Moms konsumsi, contoh sederhananya yaitu sayur dan buah.

Baca: Hal-hal yang Bisa Membatalkan Puasa Berdasarkan 4 Mazhab Shahih

Mereka juga menyebutkan, minuman tersebut bisa membuat kenyang seharian.

Akibat dari adanya anggapan tersebut, maka minuman instan seperti itu sering dikonsumsi saat bulan Ramadan, yaitu ketika sahur.

Harapannya, jika setelah mengonsumsi minuman itu, kita bisa merasa kenyang seharian sehingga tak akan mengganggu puasa.

Akan tetapi, apakah klaim itu benar? Oleh karena itu, seorang ahli gizi, dr. Jovita Amelia memberikan penjelasannya.

Menurut Jovita, sebenarnya minuman instan yang sering disebut-sebut bisa mengenyangkan itu tidak terlalu berpengaruh untuk membuat rasa kenyang seharian.

"Itu kan minuman, di mana pada dasarnya minuman itu tetap cairan dan cairan akan lebih gampang dicerna," jelas Jovita.

Jovita tetap menyarankan untuk mengonsumsi makanan karbohidrat kompleks saat sahur seperti roti gandum, buah, dan nasi merah, agar dapat menahan lapar lebih lama.

"Sahur tetap makanan yang mengandung karbohidrat komplkes, protein, lemak yang baik, semuanya harus komplet," tambah Jovita saat dijumpai beberapa waktu lalu.

Baca: Unik dan Berbakat Banget, MUA Ini Bisa Tiru Artis dan Animasi Apa Saja, Ini Dia Hasilnya

Namun, apabila minuman instant tersebut mengandung serat tinggi, menurut Jovita ada kemungkinan bisa untuk menahan rasa lapar.

"Kalau mengandung oatmeal, ada kemungkinan akan bisa kenyang lama," ujarnya.

Meskipun demikian, menurut Jovita, minuman instan seperti itu lebih baik disandingkan hanya sebagai minuman pendamping.

Artikel ini dipublikasikan Nakita dengan judul "Ini Kata Ahli Tentang Konsumsi Minuman Instan yang Katanya Bikin Kenyang Lebih Lama Saat Sahur"