Tanpa Disadari 5 Hal Ini Picu Berat Badan Saat Berpuasa

TRIBUNLAMPUNG.CO.ID – Di bulan suci Ramadan ini, seluruh umat Islam memiliki kewajiban untuk berpuasa.

Hampir 14 jam kita menahan rasa lapar dan haus namun tetap melakukan aktivitas sehari-hari.

Baca: Luar Biasa, Masih Balita Putri Charlotte Sudah Bernilai Rp 60,6 Triliun untuk Perekenomian Inggris

Nah ketika berpuasa ini, seharusnya tubuh menjadi lebih ramping karena waktu makan yang jadi berkurang.

Tapi kenapa ya, banyak orang yang mengeluhkan berat badan yang naik saat berpuasa.

Puasa justru membuat badan seseorang jadi melar, kok bisa ya?

Baca: Terungkap Sudah, Bukan Pangeran Charles Cinta Terbesar Putri Diana Tapi Pria Sederhana Ini

Dikutip dari berbagai sumber, ternyata ada penyebab naiknya berat badan saat berpuasa loh, kira-kira apa saja?

1. Habis Sahur Langsung Tidur

medicaldaily.com

Habis Sahur Langsung Tidur

Nah kebiasaan ini memang kurang baik untuk tubuh karena bisa bikin perut jadi buncit dan makin melar.

Biasakan untuk tidak tidur 3 jam setelah makan agar makanan bisa dicerna dengan baik.

2. Porsi Makan Saat Sahur yang Cenderung Berlebihan

Karena kamu takut nggak kuat menjalani puasa, lalu kamu makan sahur hingga berlebihan.

Secara nggak sadar, porsi makanmu saat berpuasa malah lebih banyak dari biasanya.

Jadi lebih baik makan sahur dengan porsi yang standar saja, tidak berlebihan hehehe…

3. Lebih Banyak Makanan Manis Saat Berbuka Puasa

losingweightdone.com

Banyak Makanan Manis Saat Berbuka Puasa

Nah saat berbuka puasa memang lebih sering untuk mengonsumsi minuman-minuman dingin seperti es teh manis, kolak, atau makanan manis lainnya.