Grafis Tribun Lampung
GRAFIS: Tips Meminimalisir Serangan Kantuk Saat Puasa
Serangan kantuk yang muncul saat puasa itu umumnya terjadi akibat penurunan kadar glukosa darah di otak sehingga memengaruhi suplai oksigen.
Penulis: dodi kurniawan | Editor: Reny Fitriani
lihat foto
TRIBUNLAMPUNG.CO.ID - Perubahan pola makan saat puasa memengaruhi metabolisme tubuh. Dan, serangan kantuk yang muncul saat puasa itu umumnya terjadi akibat penurunan kadar glukosa darah di otak sehingga memengaruhi suplai oksigen.
Oleh sebab itu kita kerap kali kantuk / ngantuk pada saat menjalankan ibadah puasa, bukan akibat lelah ataupun kurang tidur akibat bangun makan sahur.
Baca: GRAFIS: Hati-Hati, 5 Makanan ini Bisa Picu Gula Darah Naik
Penurunan asupan zat besi dalam tubuh juga bisa memicu kantuk lebih cepat muncul. Ingat jumlah zat besi yang cukup membantu tubuh menyerap oksigen lebih banyak ke otak sehingga mengurangi rasa kantuk.
Baca: GRAFIS: Indonesia vs Thailand (U23), Adu Tajam Lini Serang
Coba minimalisir serangan kantuk saat puasa dengan beberapa tips berikut:
