Sedang Populer, Ternyata Ada 4 Bahaya Diet Keto, Berdampak pada Kesehatan Ginjal!

TRIBUNLAMPUNG.CO.ID - Kehidupan manusia yang makin modern, membuatnya makin perduli akan penampilan. 

Sehingga tiap oang akan berupaya dan berusaha agar penampilannya bisa menarik dan berbeda dengan orang lain. 

Baca: 4 Fakta Tentang Diet Keto dan Menerapkanya dalam Kehidupan Sehari-hari

Saat ini tak hanya sekadar penampilan, manusia modern juga makin perduli dengan kesehatan. 

Makanya pilihan gaya hidup sehat menjadi sebuat tren yang saat ini mulai berkembang di masyarakat. 

Salah satu cara untuk menjaga penampilan sekaligus mendapatkan tubuh yang sehat adalah dengan melakukan diet.

Ada begitu banyak diet yang populer di kalangan masyarakat, beberapa diantaranya adalah diet keto dan diet vegan.

Untuk saat ini, diet keto sedang populer di masyarakat.

Diet keto atau biasa disebut juga dengan ketogenic merupakan salah satu diet terobosan.

Namun sayangnya, dibalik khasiat dan kepopulerannya, diet keto juga memiliki efek samping yang cukup berbahaya.

Baca: Turun Beberapa Kilo dalam 5 Hari dengan Diet Pepaya, Ini Caranya

1. Flu keto

Flu keto merupakan efek samping yang paling umum terjadi ketika tubuh kamu mengalami perubahan pola makan.

Kelelahan, pusing dan insomnia adalah sekumpulan gejala dari flu keto.

2. Kekurangan gizi

Diet yang tidak mengandung buah dan sayuran akan menghasilkan defisiensi mikronutrien jangka panjang yang bisa menimbulkan konsekuensi lain seperti kekurangan asupan nutrisi.

Diet keto dapat digunakan sebagai salah satu cara untuk menghilangkan dalam waktu yang cepat selama hal itu dilakukan di bawah pengawasan medis.