Kurangi Konsumsi 7 Makanan Ini Jika Ingin Kurus

TRIBUNLAMPUNG.CO.ID - Banyak usaha dilakukan untuk menurunkan berat badan namun tidak berhasil.

Padahal sudah diet dan rutin olahraga, tapi lemak di tubuh tidak segera hilang.

Kamu pasti bertanya-tanya, apakah ada yang salah dengan pola makan selama ini?

Atau ada masalah dengan produk makanan tertentu yang menjadi penyebab timbunan lemak?

Melansir dari laman Boldsky, Rabu (19/8/2018), kelebihan berat badan rupanya disebabkan oleh konsumsi jenis makanan yang salah.

Meskipun porsinya sudah dikurangi, namun hal itu tidak juga membuat berat badanmu menurun.

Lalu, apa saja makanan yang bisa menggagalkan dietmu?

Berikut 10 jenis makanan yang sebaiknya kamu hindari jika ingin punya tubuh ramping ideal.

1. Makanan ber-MSG

Monosodium glutamat (MSG) adalah penambah rasa yang sangat adiktif, umumnya ditambahkan ke berbagai makanan cepat saji seperti ayam goreng, makanan kaleng, daging olahan, mi dan berbagai makanan kemasan lainnya.

Konsumsi makanan yang mengandung MSG dapat menyebabkan kenaikan berat badan.

Para peneliti menemukan, dari 70 pria dan wanita yang secara teratur menggunakan MSG dalam makanan mereka tiga kali lebih mungkin mengalami kelebihan berat badan dibandingkan dengan mereka yang tidak.

2. Pemanis Buatan

Pemanis buatan memiliki efek negatif pada tubuh.

Orang yang sering menggunakan pemanis buatan seperti sucralose, sakarin, atau aspartame mengembangkan diabetes tipe 2, obesitas, dan intoleransi glukosa.