Kurangi Konsumsi 7 Makanan Ini Jika Ingin Kurus

Ganti pemanis buatan dengan madu atau tetes tebu, karena mereka memiliki banyak manfaat kesehatan dan juga akan membantumu menurunkan berat badan.

3. Pizza

Pizza adalah makanan cepat saji yang sangat populer di berbagai negara dan dianggap sangat tidak sehat.

Pizza memiliki kalori tinggi dan sering mengandung bahan yang tidak sehat seperti tepung olahan dan daging olahan, yang menyebabkan kenaikan berat badan.

Jika ingin menikmati pizza, cobalah membuat sendiri di rumah menggunakan bahan-bahan yang lebih sehat.

4. French Fries & Potato Chips

Kentang goreng dan keripik kentang kemasan sangat tidak sehat dan menggemukkan.

Mereka sangat tinggi kalori, dan dikaitkan dengan pemicu penambahan berat badan.

Sebuah penelitian menemukan bahwa keripik kentang berkontribusi terhadap peningkatan berat badan per porsi dibandingkan makanan lainnya.

5. Minuman manis

Minuman manis seperti soda adalah salah satu makanan paling tidak sehat di planet ini.

Mereka sangat terkait dengan penambahan berat badan dan memiliki efek kesehatan yang merusak ketika dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan.

Kalori gula cair tidak membuat kita merasa kenyang tapi sebaliknya.

Selain memicu diabetes, minuman ini tidak baik untuk kesehatan secara keseluruhan.

6. Roti Putih