Kurangi Konsumsi 7 Makanan Ini Jika Ingin Kurus

Roti putih mengandung banyak gula tambahan.

Roti putih memiliki indeks glikemik yang tinggi dan dapat meningkatkan kadar gula dalam darah.

Untungnya, ada banyak alternatif yang sehat untuk roti putih seperti roti cokelat.

Beberapa pilihan lainnya termasuk roti tepung jagung dan tepung almond.

Kamu juga bisa mengonsumsi roti gandum, bukan roti putih.

7. Soda

Orang yang sadar kesehatan sering menghindari konsumsi soda tetapi beberapa akhirnya meminumnya.

Mereka percaya bahwa satu botol akan baik-baik saja.

Padalah, soda tidak hanya menghambat tujuan penurunan berat badan, tetapi juga dapat menyebabkan sejumlah kondisi kesehatan seperti peningkatan tekanan darah, gula darah tinggi, peningkatan risiko diabetes, obesitas pada anak-anak, dehidrasi dan kelebihan lemak tubuh.(TribunTravel.com/rizkytyas)