Mau Awet Muda? Ini Kiat dari Dokter Bedah Prancis

6. Ganti bantal

Jarang ada orang yang sering mengganti bantal. Padahal bantal tua yang sudah usang dan tidak lagi menopang kepala dengan benar bisa membuat sakit leher. Cymes menyarankan bantal tebal bila lebih suka tidur miring, bantal agak keras bila lebih suka tidur telentang, dan bantal tipis bila tidur tengkurap.

7. Jangan merasa bersalah karena tidak bisa sempurna

Mayoritas orang merasa kecewa karena tidak bisa "memiliki semuanya", tapi Cymes percaya mencari kesempurnaan hanya akan berujung kegagalan.

Dia merekomendasikan tiga hal untuk diingat: tidak ada orang sempurna, beda dari orang lain adalah hal yang membuatmu menarik, dan dunia lebih rumit dari sekadar baik dan buruk.