Pilates Diminati Anak Muda Bandar Lampung, Redakan Stres hingga Perbaiki Mood

Tribunlampung.co.id, Bandar Lampung - Olahraga pilates booming di tahun 2024, popularitasnya meningkat secara signifikan seiring dengan meningkatnya kesadaran akan manfaatnya untuk kesehatan fisik dan mental masyarakat.

Serta perannya dalam rehabilitasi dan perbaikan postur tubuh.

Alfirany Rivandro (22), salah satu anak muda Bandar Lampung yang melakoni olahraga pilates.

Dirinya mengaku senang melakukan olahraga pilates karena olahraga ini bisa untuk memperbaiki postur tubuhnya dengan cara melenturkan badan supaya tidak kaku serta menguatkan otot.

“Saya lebih suka pilates karena pilates lebih fokus dengan perbaikan postur tubuh dan pernafasan saya,” ujarnya, Kamis (28/8/2025).

“Gerakannya lebih lambat, terkontrol dan menenangkan pikiran, jadi terasa lebih mudah dan tenang selama Latihan,” tambahnya.

Ia juga menjelaskan perbedaan dirinya sebelum dan setelah pilates lebih terasa bugar dari sebelumnya. 

“Sebelum pilates badan saya terasa selalu lelah, setelah rutin pilates terasa lebih fit dan postur tubuh saya lebih baik,” jelasnya.

“Badannya terasa lebih lentur dan nyeri ototnya terasa lebih lega, serta mengurangi stress dan memperbaiki mood saya,” terusnya.

Senada, Natasya Azahra Putri (22) menjelaskan bahwa setelah dirinya mengikuti kelas pilates, ia merasakan badannya menjadi lebih rileks dan lentur dari sebelumnya.

“Saya biasanya melakukan pilates sekitar 2-3 kali dalam seminggu, supaya badan tetap fit dan postur tubuh terjaga,” ujarnya.

“Saya memilih pilates dibanding olahraga lain karena gerakannya relatif aman untuk semua usia, fokus pada pernapasan, kekuatan inti, serta postur tubuh,” tambahnya. 

“Selain itu, Pilates juga membantu mengurangi stres dan membuat tubuh terasa lebih rileks, sehingga pas untuk menjaga kebugaran di tengah kesibukan saya,” jelasnya.

Sementara itu, Jovanka Angelina (21) mengatakan bahwa dirinya rutin mengikuti kelas pilates 1-2 kali dalam satu bulan.

“Setelah aku rutin melakukan pilates, efek yang aku rasain sejauh ini yaitu pilates efektif memperbaiki postur tubuh saya,” jelasnya.

“Kemudian kerja otot saya lebih kompleks serta menyeluruh dibandingkan olahraga lainnya,” tutupnya.

(Tribunlampung.co.id/Bintang Puji Anggraini)