Ini Cara Mudah Mengurangi Insomnia

TRIBUNLAMPUNG.CO.ID-Dewasa ini banyak orang yang berjuang untuk mengalahkan rasa insomnia yang menyerang tubuh.

Namun, jangan takut, karena ada banyak hal yang dapat dilakukan untuk mengatasi masalah tidur.

Mengubah gaya hidup dan berolahraga mungkin tidak bisa semua orang lakukan.

Namun, ada cara mudah untuk mengurangi insomnia yang menyerang tiap malam, seperti menyimpan tanaman-tanaman ini dalam kamar.

Berikut adalah lima tanaman yang bisa disimpan di dalam kamar untuk membantu kamu tidur lebih nyenyak pada malam hari!

Melansir dari laman Newsner, simak selengkapnya!

1. Lavender

Lavender dikatakan dapat membantu melawan kecemasan, gelisah, depresi, dan juga insomnia.

Banyak orang yang juga sudah mencelupkan minyak lavender ke dalam bak mandi agar tubuh terasa lebih rileks.

Penelitian pun menunjukkan, menghirup lavender mampu menurunkan hormon stres kortisol.

Maka dari itu, letakkan tanaman Lavender ini di dalam kamar agar membuat tidurmu tetap tenang sepanjang malam!

2. Lidah Buaya

Penelitian mengatakan bahwa lidah buaya dapat membersihkan udara dari bahan kimia berbaha dan memancarkan sejumlah oksigen di malam hari.

Tanaman ini pun juga dipercaya dapat membantu mengatasi insomnia dan membantu tubuh tetap tenang.

3. Tanaman Ular