Yuk, Kurangi Porsi Makan, Ini Manfaatnya Bagi Kesehatan
Dengan mengonsumsi porsi yang lebih kecil artinya kita akan mengonsumsi lebih sedikit kalori, gula dan lemak.
Editor:
Reny Fitriani
lihat foto
Hubpages
Tak Hanya Turunkan Berat Badan, Ternyata Ini Manfaat Tersembunyi Makan Dengan Porsi Kecil!
Menurut American Diabetes Association, rutin mengkonsumsi makanan dengan porsi yang lebih sedikit akan membantu menurunkan kolesterol.
Hal ini dikarenakan kadar gula darah kit akan membaik dan mencegah terjadinya lonjakan
Namun, perlu diingat, untuk mendapatkan manfaat tersebut makan dengan porsi kecil perlu diimbangi dengan mengkonsumsi buah dan sayur.
Bisa kita lakukan dengan mengkonsumsi setengah porsi dari makanan yang biasa kita makan.
Kemudian menambahnya dengan sayur serta buah.
