Ini Menu Sarapan yang Bikin Pinggang Kamu Makin Seksi

3. Garam yang Berlebih

Semua orang sudah sangat jatuh cinta dengan garam.

Saat memasak, garam merupakan komposisi penting yang harus selalu hadir.

Meski sangat penting, perlu di ketahui jika terlalu banyak mengkonsumsi garam bisa menyebabkan naiknya tingkat tekanan darah tinggi.

Menu makanan untuk sarapan pun banyak yang membutuhkan garam.

Untuk menjaga kesehatan dan berat badan tubuh, garam pada menu sarapan kita bisa di ganti dengan bumbu lain seperti paprika, bubuk cabai dan juga rempah-rempah.

Bumbu-bumbu tersebut bisa menambahkan rasa pada menu sarapan kita.

4. Makanan dengan Lemak Tinggi

Ketika mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak tinggi pada menu sarapan ternyata butuh banyak waktu untuk membakarnya.

Karena sarapan yang tinggi lemak akan membuat kita merasa kembung setiap hari.

Lebih baik pilih makanan yang ringan untuk sarapan, seperti semangkuk susu dengan cornflake dicampur dengan beberapa potongan topping buah, roti panggang dengan telur dan juga segelas jus segar.

5. Terlalu Banyak Serat

Mengonsumsi makanan berserat memang di butuhkan untuk memfungsikan tubuh kita.

Namun, terlalu banyak makan serat akan membuat kita merasa kembung sepanjang hari.

Dengan begitu, buatlah semangkuk gandum tanpa gula sebagai pilihan sarapan sehat kita.