Tips Mengatur Nafas agar Kuat saat Mengejan Sehingga Proses Persalinan Normal Berjalan Lancar

Kelima, jangan dengan tergesa-gesa dan panik.

Bernapas dengan tergesa-gesa dapat membuat Anda mudah lelah sehingga dapat mengurangi banyak oksigen yang menyebabkan terjadi hiperventilasi.

Keenam, jangan terburu-buru saat bernapas karena akan menghasilkan karbon dioksida yang terlalu banyak.

Ini juga akan membuat Anda mengalami sakit kepala atau pusing serta akan mengalami kesemutan pada jari tangan dan jari kaki dan bahkan pada wajah.

Baca: VIRAL! Video Seekor Anjing Selamatkan Perempuan dari Aksi Perampok Jalanan

Ketujuh, jangan menahan napas, karena akan membuat Anda mengalami kelelahan, serta dapat menghalangi Anda, juga bayi Anda, mendapatkan oksigen.

Kedelapan, ingatkan suami agar memberi tahu Anda saat kontraksi telah berakhir, supaya Anda bisa mengambil napas cukup dalam serta rileks dan akhiri dengan mendesah.

Hal, oleh beberapa ahli, dipercaya dapat membuat Anda si calon ibu lebih nyaman. (Intisari Online)

Artikel ini telah dipublikasikan di Intisari Online dengan judul "Ingin Proses Melahirkan Lancar, Begini Cara Mengatur Napas supaya Kuat Mengejan saat Melahirkan"