Nggak Mau Kan Berat Badan Naik Gara-gara Liburan? Ini Triknya Agar Tetap Bebas Makan

Sebagai gantinya mintalah beberapa makanan kecil sehingga kita tidak merasa lapar.

6. Makan porsi kecil

Saat liburan terkadang kita akan 'kalap' mengonsumsi makana n yang kita suka. 

Jadi sebaiknya makan apa yang kita suka namun dalam porsi kecil.

7. Berjalan-jalan setelah makan berat

Sebagian besar kita akan merasakan kantuk setelah makan besar. 

Untuk menghindarinya cobalah jalan-jalan santai di sekitar lingkungan kita. 

Aktivitas ini bisa membantu kita mencerna makanan dengan lebih baik dan juga akan memberikan metabolisme agar bekerja dengan baik di dalam tubuh.

8. Tidur cukup

Waktu tak akan terasa saat kita berkumpul bersama keluarga saat liburan. 

Kurang tidur akan membuat berat badan naik dengan begitu cukupkan waktu istirahat kita agar tubuh kembali fit untuk melanjutkan liburan. (Nova.id/Winggi)

Berita ini sudah tayang di Nova.id dengan judul "Bebas Makan Apapun Saat Liburan, Begini Trik Mudah Agar Berat Badan Tak Naik"