Punya Banyak Manfaat, Ini Waktu Terbaik Minum Teh Hijau

Untuk pertama, ini takkan terasa berat.

Namun, pilih teh hijau alami untuk dikonsumsi.

Untuk pemula, kita bisa memulainya dengan satu cangkir per hari.

Selanjutnya, kita bisa meningkatkan asupan jika sudah terbiasa.

3. Sore hari

Termasuk penggemar teh hijau?

Kita bisa mengonsumsinya di sore hari.

Hindari minum teh hijau setelah makan malam atau sebelum tidur.

Karena, teh hijau dapat mengganggu pola tidur kita.

Waktu terbaik untuk mengonsumsinya adalah di sore hari.

Ada berbagai pilihan aroma teh hijau, kita bisa mencoba aroma jasmine ataupun madu.

4. Setelah sarapan

Jika kita termasuk “morning person”, kita bisa mengonsumsi teh hijau di pagi hari.

Tapi, tidak disarankan minum teh hijau terlalu pagi, minumlah setelah kita menyelesakan sarapan.

Idealnya, minum secangkir teh hijau 30 menit setelah sarapan.