Tanpa Disadari, Inilah 5 Hal yang Bikin Kita Cepat Gendut Saat Bekerja
Banyak orang mengeluhkan kenaikan berat badan setelah mereka bekerja. Sebenarnya, ini bukan karena mereka bahagia.
lihat foto
Bagi Anda yang memiliki ritme kerja hingga larut malam, pasti Anda selalu menyediakan makanan di meja kerja Anda, kan?
Selain itu, menghabiskan banyak waktu di kantor berarti Anda akan mengurangi waktu olahraga Anda dan lebih banyak duduk diam.
4. Stres dan dihantui deadline
Stres memang memiliki efek yang beragam bagi banyak orang.
Ada yang stres dan kemudian menurunkan nafsu makan, ada pula yang stres tapi justru melampiaskannya dengan menyantap makanan.
Ini karena saat pikiran kita dalam kondisi tertekan, level hormon kortisol akan meningkat, hormon kortisol membuat tubuh merasa selalu ingin mengonsumsi makanan manis.
5. Cahaya lampu dan temperatur ruangan
Penelitian membuktikan, cahaya lampu yang lebih gelap dan diterangi oleh cahaya dari monitor komputer menyebabkan suasana hangat bisa meningkatkan nafsu makan.
Ruang kerja dengan AC yang dingin juga bisa membuat kita cepat lapar. Pergilah ke luar dan cari udara segar untuk menguranginya.
Itulah alasan kenapa kita cepat gendut saat bekerja.
Apakah Anda juga merasakan hal yang sama? (Intisari-Online/Aulia Dian Permata)
Berita ini sudah tayang di Intisari-Online dengan judul "Merasa Tambah Gendut Setelah Bekerja? Mungkin karena Anda Sering Lakukan 5 Hal Ini"
