Mengapa Roti Tawar Harus Dihindari, Simak 8 Alasan Ini

Antara roti tawar dan roti gandum, mana yang akan Anda pilih?

Baca: Jawaban Roro Fitria Atas Tudingan Melakukan Operasi Plastik, Mengejutkan

Mayoritas dari Anda pasti akan memilih roti tawar karena rasanya lebih enak. Ya, memang benar.

Namun, ternyata roti tawar tidak dapat mengenyangkan. Anda harus mengambil beberapa buah roti, barulah Anda merasa kenyang.

5. Mengandung protein 'jahat'

Gandum memiliki kadar protein 'jahat' (glutten) yang sangat tinggi.

Jenis protein ini dapat menimbulkan penyakit seliaka, suatu penyakit yang menyebabkan perut terasa sakit setelah mengonsumsi makanan.

6. Tinggi karbohidrat

Para ahli mengatakan bahwa semua makanan yang terbuat dari roti memiliki jumlah karbohidrat yang sangat tinggi.

Jika Anda terus mengonsumsinya, bisa-bisa Anda mengalami overdosis karbohidrat.

Hal ini akan menyebabkan Anda mengalami kabut otak yang dapat menurunkan fungsi kognitif.

7. Meningkatkan kadar gula dalam darah

Pati dalam roti akan terpecah sangat cepat ketika memasuki saluran pencernaan dan akan memasuki aliran darah menjadi glukosa.

Hal ini dapat menyebabkan kadar gula dalam darah dan kadar insulin melonjak dengan cepat.

8. Mengandung sirup jagung fruktosa

Sebagian jenis roti pasti mengandung sirup jagung fruktosa dalam jumlah yang tinggi, seperti makanan olahan.

Jenis gula ini memberi dampak buruk pada kesehatan Anda.