Tak Baik Bagi Kesehatan, Stop Konsumsi 5 Makanan Ini Sebelum Tidur

Selain itu, mengkonsumsi alkohol juga bisa bikin kita mendengkur dengan keras.

3. Dark Chocolate

Cokelat, terutama dark chocolate, mengandung kafein dan theobromine.

Kandungan tersebut dapat menstimulasi sistem saraf, meningkatkan detak jantung, dan meningkatkan kemungkinan kita mengalami insomnia.

4. Ayam

Banyaknya kandungan protein dalam ayam akan memperlambat proses pencernaan makanan dalam tubuh kita sebanyak 50%.

Hal ini membuat tubuh kita yang harusnya beristirahat saat kita tidur, malah terpaksa bekerja karena proses pencernaannya belum selesai.

5. Rempah Rempah Pedas

Jangan pernah menambahkan rempah rempah yang pedas dan bersifat panas ke dalam makanan yang kita konsumsi sebelum tidur.

Seperti bacon, rempah rempah ini dapat menyebabkan heartburn yang membuat tidur kita jadi nggak nyaman. (Grid.id)

Berita ini sudah tayang di Grid.id dengan judul "Hati-hati? 5 Makanan Ini Tidak Baik Dikonsumsi Sebelum Tidur, Apa Saja ya?"