Dari Ikan Hingga Sayuran, Ini 7 Makanan Sehat yang Baik untuk Rahim

Makanan kaya serat misalnya seperti kacang-kacangan, sayur, buah, dan biji-bijian. 

Selain itu cobalah memilih bahan makanan yang bebas dari zat kimia dan pestisida. 

Karena zat ini membahayakan bagi rahim. 

Selain serat, jangan lupa mengonsumsi air putih sekitar 8 hingga 10 gelas setiap harinya. 

Ini akan memudahkan pergerakan serat di saluran pencernaan kita. 

2. Sayuran 

Bahan makanan yang satu ini kaya akan sumber kalsium, kalium, magnesium, dan juga vitamin. 

Kandungan sehat dalam sayur ini bisa menjaga fibroid jahat pada rahim. 

Sayuran juga memperlambat perkembangan tumor fibroid selama kita memakannya. 

Makanan seperti sayur yang berbentuk kacang, kubis, bok choy, dan brokoli kaya akan phytoestrogen. 

Kandungan ini memiliki kemampuan untuk bersaing dengan estrogen tubuh. 

Dengan demikian sayuran bisa membantu menurunkan kadar estrogen kita. 

Dan ini akan menghentikan pertumbuhan tumor di dalam rahim. 

3. Buah-buahan 

Buah kaya dengan vitamin C dan bioflavonoid yang bisa membantu menghambat pertumbuhan fibroid di rahim kita.