Dari Ikan Hingga Sayuran, Ini 7 Makanan Sehat yang Baik untuk Rahim

Selain itu buah juga bisa menormalkan kadar estrogen kita. 

Jadi pastikan kita makan buah dengan kadar yang cukup. 

Bioflavonoid juga bisa mencegah kanker ovarium dan membantu menjaga sistem reproduksi tetap sehat. 

Bahkan, cobalah makan buah di antara waktu makan ketika kita lapar. 

Ini akan menghentikam kita dari makanan tak sehat dan juga memasok nutrisi yang dibutuhkan oleh rahim untuk tetap sehat. 

4. Produk susu 

Mengonsumsi produk susu setiap hari seperti yogurt, keju, susu, dan mentega sangat penting untuk kesehatan rahim. 

Produk susu ini kaya akan kalsium dan vitamin D. 

Kalsium membantu menjaga tulang tetap sehat, sementara vitamin D memainkan peran penting dalam menjaga fibroid rahim agar menjauh. 

Kita juga memnbutuhkan vitamin D untuk membantu penyerapan kalsium. 

5. Teh hijau 

Teh hijau kaya dengan antioksidan. 

Mereka tidak hanya membantu menjaga rahim sehat tetapi juga bisa mengobati fibroid di rahim. 

Menurut spesialis herbal, perempuan dengan rahim fibroid (tumor otot yang tumbuh di dinding rahim) harus minum teh hijau secara teratur selama sekitar 8 minggu. 

Ini akan membantu mengurangi jumlah fibroid.