Bener Gak Sih Minum Air Sambil Makan Bisa Mengganggu Kesehatan? Simak Faktanya 

Selain itu, jika mitosnya minum air saat makan bisa menaikan mengencerkan asam lambung, faktanya air tidak akan mempengaruhi tingkat keasaman lambung. 

Tubuh kita adalah sistem yang rumit tetapi sudah terkoordinasi dengan baik. 

Jika perut terasa tidak bisa mencerna sesuatu, perut akan menghasilkan lebih banyak emzim dan meningkatkan keasaman cairan di dalamnya. 

Bahkan jika kita minum setengah galon air, itu tidak akan mempengaruhi tingkat keasaman. 

Penelitian juga telah menunjukkan jika beberapa makanan dapat menurunkan tingkat keasaman i perut kita, tetapi itu kembali normal dengan sangat cepat. 

Di sisi lain, tak ada penelitian yang membuktika kesalahpahaman bahwa cairan mendorong makanan padat ke dalam usus sebelum dicerna sepenuhnya. 

Para ilmuwan mengklaim bahwa cairan membuat tubuh lebih cepat dari makanan padat tetapi tidak mempengaruhi kecepatan pencernaan. 

Lalu, bolehkan kita minum sambil makan? 

Saat kita minum sambil makan, ini tidak akan ada salahnya. 

Sebaliknya, air membantu melunakkan makanan padat. 

Tetapi jangan minum sebelum kita menelan makanan. 

Karena harus ada cukup air liur dalam makanan yang mengandung enzim yang diperlukan. 

Ada manfaat tertentu untuk minum sambil makan. 

Penelitian menunjukkan bahwa ketika seseorang berhenti sebentar untuk minum, itu akan memperlambat proses makan. 

Akibatnya, orang akan mudah kenyang.