Mau Tetap Terlihat Awet Muda? Yuk Terapkan 7 Gaya Hidup Sehat Ini
Sama seperti kematian, penuaan dini memang tidak bisa dihindari dan para wanita sangat takut untuk menjadi tua.
lihat foto
4. Kualitas tidur
Secara konsisten memiliki waktu tidur yang banyak dapat membuat kulit tampil lebih muda dan menarik.
Saat tidur di malam hari tubuh menghasilkan hormon stres yang dikenal sebagai kortisol yang memiliki efek pemecahan kolagen kulit.
Yang dapat membuat kulit tampak lebih cerah dan elastis.
5. Konsumsi buah dan sayur
Mengonsumsi buah dan sayur secara seimbang tidak hanya membentuk tubuh yang indah, tetapi juga membuat tampilan lebih muda.
6. Beralih mengonsumsi teh hijau
Teh hijau terbukti bermanfaat untuk kulit, senyawa yang terdapat pada minuman tradisional Tiongkok ini terbukti memerangi peradangan pada kulit.
Serta melindungi kulit dari sinar UV.
7. Melakukan yoga
Melakukan gerakan yoga dapat membuat tubuh lebih santai dan mengurangi tingkat stres yang dapat memperlambat penuaan dini.
Sebaiknya lakukan gerakan yogadengan rutinitas seminggu dua kali. (Grid.id/Rini Listiawati)
Berita ini sudah tayang di Grid.id dengan judul "7 Perubahan Gaya Hidup yang Dapat Memperlambat Penuaan Dini di Kulit Wajah"
