Kontrol Diri Santap Makanan Hari Raya Apabila Ingin Terhindar Penyakit Ini
Sajian kuliner lezat tak pelak mengundang selera para tamu untuk mencicipinya. Alasan klasik adalah sayang tidak menyantap hidangan enak.
Penulis: Ferika Okwa Romanto | Editor: martin tobing
lihat foto
Pola konsumsi makanan itu jangan berlebihan, dan hindari makanan kira-kira bakal menjadi biang penyakit.
Baca: Asyik Foto Prewedding, Dua Sejoli Ini Kaget Gunung Merapi Meletus, Ini yang Terjadi
Disarankan, mengonsumsi makanan kadar lemak rendah, jangan terlalu manis dan bersantan.
Tujuannya, organ pencernaan tidak kaget menerima asupan makanan, serta tidak kelelahan mencerna semua makanan yang dikonsumsi saat itu.
"Apalagi sebelumnya kita terbiasa berpuasa, jadi fungsi organ pencernaan bakal kaget bila tiba-tiba individu mengonsumsi makanan berlebihan," terang dr Aldo.
"Terlebih, kadar lemak tinggi, bersantan, terlalu manis, dan sejenisnya. Saran saya, terapkan pola makan ala nabi yang makan sebelum lapar dan berhenti sebelum kenyang," imbuhnya.
Selain menjaga pola makan dr Aldo mengimbau, individu mengonsumsi air mineral cukup dan hindari mengonsumsi minuman kadar manis berlebihan, bersoda, berpemanis buatan, dan sebagainya jumlah banyak.
Lebih lanjut disampaikannya, saat hari normal rutin berolahraga sejatinya manjur membuat tubuh terlihat bugar. Kebiasaan itu pun harus terus dilakukan paska lebaran. (*)
