Waspadai 5 Penyakit yang Kerap Muncul Saat Lebaran. Jaga Makanan yang Dikonsumsi Ya!

TRIBUNLAMPUNG.CO.ID - Lebaran tinggal menghitung hari. Suguhan lezat khas Hari Raya, semisal opor ayam, sambal goreng ati, rendang, hingga lontong sayur, sudah mulai terbayang.

Sebagian orang tidak ingin melewatkan nikmatnya hari kemenangan tersebut. Tak jarang, mereka jadi kalap dan beberapa keluhan kesehatan pun menghampiri.

Baca: Kematian Tragis Bunta dan Yongki, Dua Gajah Sumatera Terlatih yang Tewas Dibunuh Pemburu Gading!

Anda perlu waspada terhadap hidangan yang sering kali disajikan saat lebaran. Seringkali, makanan tersebut mengandung minyak, santan, dan gula yang dapat menimbulkan beberapa masalah kesehatan.

Sebaiknya, Anda mengontrol pola dan porsi makan. Jika tidak, berikut lima masalah yang bisa menimpamu saat atau usai Lebaran:

1. Maag

Penderita maag memang wajib berhati-hati untuk mengatur pola makannya. Terlebih, pola makan kita berubah saat menjalani puasa dalam 30 hari ke belakang.

Terkadang, penderita maag lupa tak bisa menahan untuj menyantap segala hidangan yang tersedia di meja makan, termasuk makanan yang pedas, panas, berminyak dan bersantan.

Menyicipi makanan tersebut boleh saja. Tapi ingat, Anda perlu mengatur porsi dan waktu makan Anda dengan baik.

Gejalan sakit maag bisa dirasakan melalui sakit atau nyeri perut, sering bersendawa, nyeri pada lambung dna ulu hati, sering bersendawa, mual hingga muntah.

Baca: Kapal Layar Motor Tenggelam, 13 Penumpang Meninggal Dunia Jelang Lebaran

2. Diare

Penyakit ini sering dijumpai saat lebaran, sebab makanan atau minuman yang Anda konsumsi terkontaminasi bakteri, virus atau parasit.

Gejala diare berupa kram perut, buang air besar dengan tinja yang encer, badan lemas, hingga demam.

Diare juga bisa menyebabkan kondisi serius ketika penderitanya mengalamk dehidrasi.

Untuk mencegahnya, Anda bisa mencuci tangan sebelum makan, memisahkan makanan yang mentah dengan yang matang, memasak dengan menggunakan bahan yang segar, dan tidak terlalu lama membiarkan makanan terpapar udara terbuka dan sinar matahari.

Baca: Waduh! Belum Juga Resmi Bercerai, Ovi Duo Serigala Tercyduk Gandeng Cowok Baru

3. Naiknya Kadar Gula Darah

Makanan dan minuman lain saat lebaran yang sangat menggoda, yaitu kue kering, bolu, manisan, hingga minuman berasa seperti kopi dan sirup.

Hati-hati, hidangan tersebut bisa menaikkan kadar gula darah Anda.

Selain itu kebiasaan, seperti merokok, bergadang, dan melewatkan sarapan ternyata juga bisa memperparah kondisi tersebut.

Untuk menghindari penyakit ini saat lebaran, perhatikan asupan makan. Anda boleh mengonsumsi makanan tersebut, tapi perhatikanlah porsinya. Usahakan juga untuk sarapan sebelum Anda salat ied dan berkeliling ke rumah tetangga untuk silaturahmi.

Baca: Robbie Williams Dipastikan Bakal Memeriahkan Opening Ceremony Piala Dunia Rusia 2018!

4. Kolestrol

Penyakit ini sering kali timbul saat Anda terlalu banyak mengonsumsi santan serta makanan berminyak.

Dilansir dari situs Halosehat, santan memiliki kandungan lemak trans dan asam lemak jenuh ketika dipanaskan apalagi dalam waktu lama. Kolestrol berlebih dalam tubuh dapat menyebabkan dampak negatif pada tubuh.

Bagi Anda yang memiliki kadar kolestrol tinggi, hindari makanan seperti opor ayam, soto betawi, sambal goreng ati, sayur labu dan lainnya.

Melakukan olahrga kecil-kecilan seperti senam atau jogging pun dianjurkan agar Anda terhindar dari kambuhnya masalah kesehatan ini.

Baca: Diduga Putus dengan Ariel Tatum, Ryuji Utomo Tercyduk Jalan-jalan di Mal Bareng Cewek Baru!

5. Serangan Jantung

Kolestrol tinggi dapat menimbulkan serangan jantung mendadak. Ini bisa menghambat pasokan darah ke arah jantung.

Serangan jantung sering kali disebabkan penggumpalan darah atau penumpukan lemak, kolesterol, dan unsur lainnya dalam tubuh.

Gejalanya dapat berupa sesak napas, lemas dan pusing, gelisah dan cemas, serta nyeri dada.

Untuk menghindari kondisi berbahaya ini, jauhi makanan berlemak, berminyak, mengandung gula, serta hilangkan kebiasaan merokok. (*)

Artikel ini telah tayang di serambinews.com dengan judul : Waspadalah! 5 Masalah Kesehatan yang Sering Timbul Saat Lebaran, Makanan Berpengaruh