Tinggalkan Kebiasaan Langsung Minum Setelah Makan, Ini Bahayanya
Langsung menengguk air minum setelah makan ternyata mempengaruhi kualitas makanan.
lihat foto
Sehingga makanan dapat terserap dengan cepat oleh tubuh.
Apabila seseorang mengonsumsi makanan berminyak atau pedas, kebiasaan minum di sela-sela makan menjadi pilihan tepat karena air mampu memecah partikel lemak minyak dan pedas lebih cepat.
Bila belum terbiasa, tengguklah satu tengguk saja di tengah-tengah makan supaya perut terbiasa menerima air minum di tengah-tengah makan.
Tetapi meski minum di sela-sela makan dianjurkan, pastikan minuman tersebut dalam suhu ruangan, bukan air yang panas ataupun air es.
Minum air es atau air dingin mampu mengurangi api pencernaan sehingga membuat enzim menjadi limbah beracun bagi tubuh.
Sehingga tak heran bila penikmat es atau minuman dingin berisiko mengalami refluks asam atau hiatus hernia.
Hindari pula mengonsumsi kopi dan minuman soda saat makan. (Nakita.id/Cynthia Paramitha Trisnanda)
