Sedang Populer, Ternyata Ada 4 Bahaya Diet Keto, Berdampak pada Kesehatan Ginjal!

TRIBUNLAMPUNG.CO.ID - Kehidupan manusia yang makin modern, membuatnya makin perduli akan penampilan. 

Sehingga tiap oang akan berupaya dan berusaha agar penampilannya bisa menarik dan berbeda dengan orang lain. 

Baca: 4 Fakta Tentang Diet Keto dan Menerapkanya dalam Kehidupan Sehari-hari

Saat ini tak hanya sekadar penampilan, manusia modern juga makin perduli dengan kesehatan. 

Makanya pilihan gaya hidup sehat menjadi sebuat tren yang saat ini mulai berkembang di masyarakat. 

Salah satu cara untuk menjaga penampilan sekaligus mendapatkan tubuh yang sehat adalah dengan melakukan diet.

Ada begitu banyak diet yang populer di kalangan masyarakat, beberapa diantaranya adalah diet keto dan diet vegan.

Untuk saat ini, diet keto sedang populer di masyarakat.

Diet keto atau biasa disebut juga dengan ketogenic merupakan salah satu diet terobosan.

Namun sayangnya, dibalik khasiat dan kepopulerannya, diet keto juga memiliki efek samping yang cukup berbahaya.

Baca: Turun Beberapa Kilo dalam 5 Hari dengan Diet Pepaya, Ini Caranya

1. Flu keto

Flu keto merupakan efek samping yang paling umum terjadi ketika tubuh kamu mengalami perubahan pola makan.

Kelelahan, pusing dan insomnia adalah sekumpulan gejala dari flu keto.

2. Kekurangan gizi

Diet yang tidak mengandung buah dan sayuran akan menghasilkan defisiensi mikronutrien jangka panjang yang bisa menimbulkan konsekuensi lain seperti kekurangan asupan nutrisi.

Diet keto dapat digunakan sebagai salah satu cara untuk menghilangkan dalam waktu yang cepat selama hal itu dilakukan di bawah pengawasan medis.

3. Gula darah rendah

Setelah ketosis terbentuk, kebanyakan orang akan mengalami kadar gula yang stabil atau rendah.

Bagi orang yang menderita diabetes tipe 2 tidak dianjurkan untuk melakukan diet ini tanpa berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.

Baca: Diet Unik Cristiano Ronaldo, Makanan Inikah yang Membuatnya Sehat dan Hebat di Lapangan?

4. Kerusakan ginjal

Seorang dokter ahli diabetes bersertifikat di Michigan menjelaskan efek lain dari diet keto.

Ia menjelasakan bahwa tingginya kadar nitrogen yang didapat dari hasil konsumsi protein berlebih bisa meningkatkan tekanan pada ginjal.

Tekanan ini dapat memicu proses pembentuknan batu ginjal dan merusak sel-sel di sekitar ginjal.

Bagi orang yang memiliki masalah dengan ginjal, tidak dianjurkan untuk melakukan diet ini karena memilki risiko yang tinggi.

Selain 4 efek samping di atas, kita harus memahami betul, bahwa tidak semua orang boleh melakukan diet keto.

Ibu hamil, orang yang memiliki penyakit hati, atau bermasalah dengan kandung kemih tidak dianjurkan melakukan diet ini. (*)

Artikel ini sudah tayang di Grid.ID dengan judul : Diet Keto Punya Efek Samping Berbahaya, Salah Satunya Picu Kerusakan Ginjal!